Introdução A ansiedade é definida, segundo o Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), como uma condição de saúde mental caracterizada por sentimentos persistentes de apreensão, medo ou preocupação excessiva, frequentemente acompanhados por sintomas físicos como tensão muscular, taquicardia e alterações respiratórias (American Psychiatric Association, 2013). Embora uma certa dose de ansiedade seja considerada …
Introdução A ansiedade e o estresse tornaram-se marcas registradas da vida moderna. A pressão por produtividade, o excesso de estímulos digitais, a instabilidade econômica e as demandas pessoais e profissionais constantes criam um ambiente propício para o esgotamento físico e mental. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de …