Introdução A ansiedade e o estresse tornaram-se marcas registradas da vida moderna. A pressão por produtividade, o excesso de estímulos digitais, a instabilidade econômica e as demandas pessoais e profissionais constantes criam um ambiente propício para o esgotamento físico e mental. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de …